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上海保健按摩分享頭部按摩分為哪些步驟和有什么作用

現在的人因為生活和工作壓力大,往往會出現頭暈目眩、耳鳴、精神衰弱等情況,這時候可以用頭部按摩來解決這些問題,頭部按摩分為哪些步驟?頭部按摩有什么作用呢?下面就讓上海保健按摩帶我們一起去看看吧。


頭部按摩分為哪些步驟

浴面

先將兩手搓熱,用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部,由上而下四個八拍。

按揉頸項

用兩手的中指按在風池穴,先按穴位兩個八拍,再以順時針方向揉穴位兩個八拍,再從風池穴向下延頸椎擦至頸肩,四個八拍。

按揉太陽穴

以兩手食指按在雙太陽穴,依順時針方向揉四個八拍。

按揉百會穴

用其中一手之中指按揉百會穴,先按壓兩個八拍,再依順時針揉兩個八拍,重復一次,共八個八拍。

點激頭頂

用雙手的食、中、無名、小指四指的指端,有節奏地輕輕叩激頭頂部,做四個八拍。

梳發與摩頂

先用雙手的食、中、無名、小拇四指指端,從前額向后梳理,做一個八拍;用四指指背,從耳前兩鬢向頭頂正中做梳理動作,一個八拍;再用其中一手手掌心輕摩頭頂部,一個八拍;重復二次,共九個八拍。

頭部按摩有什么作用呢

按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗, 血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了,精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了,還有利于頭發的生長發育,防止頭發脫落和變白。老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。

另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

以上就是上海歐馳保健按摩會所有關頭部按摩的相關介紹,在對頭部進行按摩的時候要對臉部和頭部進行清洗發熱,這樣之后才能有更好的按摩效果。

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