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上海上門油壓會所分享面部按摩步驟和面部按摩技巧都有哪些?

大家都知道,我們的臉要靠保養才能更加地有光澤。除了使用護膚品保養外,我們還可以用面部按摩方法來進行護理。接下來大家跟上海上門油壓會所一起去看看面部按摩步驟和面部按摩技巧吧!

一、面部按摩步驟

具體按摩分七步進行。

第一步,兩手同時呈圓錐狀,逐步上移,達到雙眼下方時,改向兩側面頰移動。

第二步,用兩手食指、中指分別沿兩側向上移,到前額處時再用全部手指輕輕按壓。

第三步,用雙手食指,無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動,在顴骨時用所有手指輕輕按壓。

第四步,用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。

第五步,用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動,到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。

第六步,用一只手的掌心根部輕輕按壓前額,五指尖則逐漸向上移至發際,再換另一只手同樣方法進行,重復3—4次

第七步,將面部用溫水沖洗干凈后,再用冷水洗一遍,有效的縮小毛孔。

二、面部按摩技巧

面部按摩要求手法要穩定,部位要準確,有節奏感,動作靈活、輕盈、剛勁、柔和,力度要適中,快而有序。[1]

1、指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮膚,一捏一松之間產生節奏,力度要輕而均勻。

3、指腹由內向外,由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。

4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。

5、由術者手臂肌收縮形成振顫,經指間傳送到被按摩的部位。

6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。

三、面部經絡按摩

1:推法

用手指羅紋面著力于面部的 一定部位上,作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻,動作 協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應用。推法可以疏風活絡,健腦寧神,并可緩解肌肉組織痙攣,使其放 松,毛細血管擴張,改善血液循環。

2:按法

按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法,要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達皮下組織 的深部。此法具有較強的刺激性,常與揉法合作,稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用,可擴張血管改善組織的血液供應,使機體內氧化作用增強,還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態,增加組織的營養而消除水腫。

3:揉法

用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區別,揉法著力較重,操作時吸定一部位,并帶 動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩,并不帶動皮下組織。在實際操作中,兩者可以結合應用。揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。

4:拿法

用拇指與食指、中指、無名指配合,拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一松的拿捏。手 法要輕而靈活,力量適中。拿法可行氣活血、疏通經絡,使松弛的肌肉恢復正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。

5:擦法

用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位,進行直線來回的摩擦,擦時用力不要太大,動作要均勻連續,用力要穩。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用,具有溫經通絡、行氣活血的作用。

6:摩法

用雙手指端或手掌,在皮膚表面作環形平滑運動,手法適中,不宜急,不宜緩,不宜輕,不宜重。摩法有溫經通絡,消積散瘀的作用,可使面部表皮死細胞脫落,改善汗腺與皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流動,良性刺激末梢神經。

以上就是上海歐馳按摩會所關于面部按摩步驟和面部按摩技巧的相關資料,希望對大家有所幫助!面部按摩需要掌握技巧,不是隨隨便便就可以按摩的,方法和技巧都已經教給大家了,如果大家有需要的話,可以照著上面來做。


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