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上海會所上門服務分享穴位減肥按摩 小腿贅肉拜拜了

現在的人越來越注重自己的體型,通過各種方法來達到自己想要的完美身材。像運動、節食、穴位按摩等。今天,上海會所上門服務就來介紹一下穴位減肥按摩,小腿贅肉拜拜了。下面我們一起去看一下具體方法吧。

穴位減肥按摩 小腿贅肉拜拜了

1、坐在地板上,單腿彎膝,另一只腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿,在小腿前外側,當犢鼻下6寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置,拇指按著上巨虛,另外的手指拖著小腿,中指按著承筋穴,當感覺酸痛感覺為佳。閑時常按按,能有調理腸胃,通筋活絡的作用。

2、坐在地板上,單腿彎膝,另一只腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿,屈膝后,脛骨內踝下緣凹陷處為陽陵泉,拇指按著陽陵泉穴,四個手指在上,當感覺酸痛感覺為佳。

3、坐在地板上,單腿彎膝,另一只腿注意伸直

單手按腿,虎口朝外順著小腿,拇指按壓足三里穴。足三里是一個強壯身心的大學,按摩該學位能調節機體免疫力,增強抗病能力,還可以通經活絡、補中益氣、疏風化濕等作用。

每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。常按壓能有效消除小腿酸痛,活絡經脈。

4、坐在地板上,單腿彎膝,另一只腿注意伸直。

雙手抱著彎膝的腿, 虎口朝外,在小腿前外側,當犢鼻下9寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置,拇指按著下巨虛,另外的手指拖著小腿,適時按摩有助通經絡,安神志。

在中醫角度,通常亦會對以上穴位進行相關的針灸療法,也是施針位置較多的地方。好比,足三里這個穴位,可用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。

今天上海歐馳保健按摩會所關于穴位減肥按摩,小腿贅肉拜拜了的介紹就到這里。如此輕松地減肥方式,能達到目的,又能強身健體,快點行動起來吧。

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